こんにちは、focusパーソナルトレーナーの大坪です。
今回は、当施設のトレーニング器具をご紹介します。
まず、こちらは『スミスマシン』というトレーニングマシンです。
スミスマシンは言わずと知れた、とても便利なマルチマシンで、
特徴としては、バーがレール上に固定されているという所です。
バーの軌道が固定されていることによって、動作に安定感が出てトレーニングしやすいです。
正しいフォームができていれば、狙いとしている筋肉にしっかりと刺激を入れることができます。
横から見るとこのような感じです。
ご覧のようにバーはレール上に固定されていて、とても安定感があります。
手前にはフックが付いていて、パワーラックとしての役割も果たしてくれます。
フリーウエイトトレーニングもしっかりできるというワケです。
他にも色々とございますので、またご紹介していきたいと思います！
パーソナルトレーナー 大坪